איך גלויבן, אַז פילע מענטשן אָפט הערן וועגן אַסידיק פודז און אַלקאַליין פודז. אַסידיק פאָאָדס אָפּשיקן צו פאַרשידן פודז וואָס לייכט פירן דעם גוף, בשעת אַלקאַליין פאָאָדס אָפּשיקן צו פודז וואָס טאָן ניט מאַסע דעם גוף בעשאַס דיידזשעסטשאַן. עסן מער אַלקאַליין פודז יעדער טאָג איז גוט פֿאַר דעם גוף, ספּעציעל די פאלגענדע, וואָס קענען פֿאַרבעסערן קעגנשטעל און רעדוצירן די ינסידאַנס פון ראַק.
וואָס אַלקאַליין פאָאָדס זענען גוט פֿאַר די גוף?
1. קנאָבל
קנאָבל כּולל פאַט-סאַליאַבאַל וואַלאַטאַל אָילס, אַ מאַטעריע וואָס אַקטאַווייץ די מאַקראָפאַגעס פון דעם גוף און ימפּרוווז די פיייקייט פון דעם גוף צו קעמפן ראַק. מאָדערן מעדיצין איז אנגעוויזן אַז קנאָבל קענען טוישן די אָפּרוף פּראָפּערטיעס פון פייברוידז און ינכיבאַט די פּריביאַטיישאַן וווּקס פון ראַק סעלז. עס זענען אויך שטודיום וואָס ווייַזן אַז ספּעשאַלי פּראַסעסט קנאָבל עקסטראַקט האט אַ ינכיבאַטאָרי ווירקונג אויף לונג ראַק, הויט ראַק, לעבער ראַק און אנדערע קאַנסערז.
2. אַניאַנז
אַניאַנז קענען אויך פאַרמייַדן און קעמפן ראַק. ווייַל אַניאַנז אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע וואָס קענען רעדוצירן נייטרייט אינהאַלט, מענטשן וואָס עסן אַניאַנז קעסיידער 25% ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען מאָגן ראַק ווי מענטשן וואָס עסן ווייניקער אַניאַנז.
3. ספּאַרזשע
ספּאַרזשע איז אַ גרין עסנוואַרג און איז באַוווסט ווי דער מלך פון אַנטי-ראַק. ספּאַרזשע איז רייַך אין נוטריאַנץ וואָס קענען ינכיבאַט די פאַרשפּרייטן פון ראַק סעלז און רעדוצירן די אַקטיוויטעט פון ראַק סעלז. עס קענען אויך סטימולירן ימיון פונקציע און פֿאַרבעסערן די קעגנשטעל פון דעם גוף צו ראַק.
4. שפּינאַט
שפּינאַט כּולל קעראַטין, וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און אנדערע סאַבסטאַנסיז, ווי געזונט ווי פאָליק זויער, וואָס קענען העלפֿן פאַרמייַדן חולאתן אַזאַ ווי רעקטאַל ראַק, ברוסט ראַק, גאַרניטער ראַק, גאַראַנאַזשינג ראַק, גאַראַנאַזשינג ראַק, גאַרניטער ראַק, און אַ גאַרניטער ראַק און צווייאַנזאַן ראַק.
5. ביטער מעלאָן
ביטער מעלאָן איז אַ העכסט אַלקאַליין עסנוואַרג. עס כּולל וויטאַמין ב 1, וויטאַמין ב 2 און אנדערע וווילטויק ינגרידיאַנץ. ביטער מעלאָן קענען ינכיבאַט די ראַקאַטיאָן פון נאָרמאַל סעלז און האט אַ זיכער אַנטי-ראַק ווירקונג. אין דערצו, ביטער מעלאָן עקסטראַקט קענען אויך העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער. צוקערקרענק פּאַטיענץ קענען עסן ביטער מעלאָן אַפּראָופּרייטלי, וואָס קענען נישט בלויז נידעריקער בלוט צוקער, אָבער אויך העלפֿן רעדוצירן די ינסידאַנס פון ראַק.
6. מולבעררי
מולבעררי איז אויך אַ פּראָסט אַלקאַליין מאַטעריע. עס כּולל רעסוועראַטראָל, אַ מאַטעריע וואָס קענען רעדוצירן דעם וווּקס פון ראַק סעלז און ינכיבאַט די פאַרשפּרייטן פון ראַק סעלז. דערצו, מולבערריעס אַנטהאַלטן וויטאַמין C, וואָס קענען זוכן פריי ראַדאַקאַלז און רעדוצירן פריי ראַדיקאַל שעדיקן צו אָרגאַנס.
7. מער
קעראַץ אַנטהאַלטן קעראַטין, וואָס איז קאָנווערטעד אין וויטאַמין אַ נאָך אַרייַן דעם גוף. וויטאַמין אַ איז אויך אַן אַנטי-ראַק מאַטעריע און קענען אויך באַשיצן די אויגן. קעראַץ אויך אַנטהאַלטן אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס קענען רעדוצירן האַרץ קרענק, פֿאַרבעסערן קעגנשטעל און פאַרמייַדן קאָולדז.
וואַרעם דערמאָנונג: פאַרשידן אַלקאַליין סאַבסטאַנסיז קענען רעגולירן די זויער-באַזע וואָג פון די זויער-באַזע וואָג פון דעם גוף און קענען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן ראַק. איר קענען עסן מער פון זיי טעגלעך. אין דערצו, איר זאָל עסן מער פירות, וועדזשטאַבאַלז און פודז מיט הויך פּראָטעין און וויטאַמינס יעדער טאָג, וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין קעגנשטעל און אויך העלפן פאַרמייַדן חולאתן. זיין אָפּגעהיט צו עסן ווייניקער געווירציק, געפּרעגלט און גרילד פודז. די פודז זענען הויך אין קאַלאָריעס און קענען לייכט סטימולירן סעלז, גרונט חולאתן און פאַרגרעסערן די ינסידאַנס פון ראַק.
אָבער עס איז אַ פּראָבלעם. די פּראָדוקטן קענען ניט זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דערדיכיידרייטאַד קנאָבל, דיכיידרייטאַד אַניאַנז, דיכיידרייטאַד קעראַץ און אנדערע דיכיידרייטאַד וועדזשטאַבאַלז מיר פּראָדוצירן פּונקט סאָלווע די סטאָרידזש פּראָבלעם.
פּאָסטן צייט: מערץ 25-2024